BMI w klasach IV-VI rok szkolny 2016/2017
Podczas tygodnia „Zdrowy oddech” 17-21 października 2016 r.
W Szkole Podstawowej z Oddziałami Integracyjnymi nr 162 w Krakowie nauczyciele wychowania fizycznego przeprowadzili w klasach 4,5 i 6 pomiar wagi i wzrostu. Określono wskaźnik BMI dla dzieci, 443 uczniom. Analiza wyników wykazała, że tylko 296 uczniów ma prawidłową wagę w stosunku do wzrostu i wieku co stanowi 66% badanych, za niską wagę ciała ma 86 uczniów co stanowi 19,41% badanych.
Za wysoką wagę ciała posiada 61 uczniów co stanowi 13,76% badanych. Łącznie 33,18% uczniów posiada nieprawidłową wagę ciała w stosunku do wzrostu i wieku.
Podczas tygodnia „Zdrowy oddech” 17-21 października 2016 r.
W Szkole Podstawowej z Oddziałami Integracyjnymi nr 162 w Krakowie nauczyciele wychowania fizycznego przeprowadzili w klasach 4,5 i 6 pomiar wagi i wzrostu. Określono wskaźnik BMI dla dzieci, 443 uczniom. Analiza wyników wykazała, że tylko 296 uczniów ma prawidłową wagę w stosunku do wzrostu i wieku co stanowi 66% badanych, za niską wagę ciała ma 86 uczniów co stanowi 19,41% badanych.
Za wysoką wagę ciała posiada 61 uczniów co stanowi 13,76% badanych. Łącznie 33,18% uczniów posiada nieprawidłową wagę ciała w stosunku do wzrostu i wieku.
Wnioski:
Opracowała: mgr Mirosława Pluta
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
- Spożywać posiłki co 3-4 godziny.
- Nie podjadać między posiłkami.
- Pomiędzy posiłkami pić wodę.
- Trzy razy dziennie jeść warzywa.
- Owoce jeść rano lub wczesnym popołudniem.
- Wykluczyć z diety gotowe ciastka, batony, napoje i soki.
- Ostatni posiłek spożywać dwie godziny przed zaśnięciem.
- Codziennie rano gimnastykować się.
- Wysiadać wcześniej z auta lub autobusu, żeby pokonać pieszo ok 500 -1000 metrów w drodze do szkoły.
- Nie jeździć windą.
- Wykonywać proste prace fizyczne w domu np. grabić liście, myć okna.
- Odpowiednio się ubierać.
- Zapewnić organizmowi odpowiednią ilość snu.
- Monitorować czas spędzony przed ekranem urządzeń elektronicznych.
- Dbać o prawidłowe relacje rówieśnicze, żeby zachować w równowadze zdrowie fizyczne, psychiczne i społeczne.
Opracowała: mgr Mirosława Pluta
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Warsztaty „ Jak prawidłowo oddychać”.
W nasze szkole w dniach od 17 do 21 października trwał tydzień „ Zdrowego Oddechu”. W ramach tej akcji zostały również przeprowadzone w sali multimedialnej bloku sportowego warsztaty pt. ” Jak prawidłowo oddychać”. W tych zajęciach wzięły udział klasy młodsze ( 2a,2b, 2c, 2d, 2e, 2f, 3a, 3d, 3e, 3j ) oraz uczniowie klas starszych podczas przerw międzylekcyjnych ( 4g, 4b, 4c,4e, 5b, 5f, 5g, 6e, 6g, 6h). Warsztaty cieszyły się dużym zainteresowaniem, uczniowie bardzo chętnie wykonywali ćwiczenia kształtujące prawidłowy oddech jak również z entuzjazmem i uśmiechem na twarzy brali udział w przygotowanych zabawach, m.in. takich jak: puszczanie baniek mydlanych, dmuchanie piórek logopedycznych, nadmuchiwanie balonów, magiczne kartki i inne . Zabawom nie było końca i tylko szybko upływający czas mobilizował dzieci do zakończenia fantastycznej i pożytecznej dla naszego oddechu - zabawy.
W nasze szkole w dniach od 17 do 21 października trwał tydzień „ Zdrowego Oddechu”. W ramach tej akcji zostały również przeprowadzone w sali multimedialnej bloku sportowego warsztaty pt. ” Jak prawidłowo oddychać”. W tych zajęciach wzięły udział klasy młodsze ( 2a,2b, 2c, 2d, 2e, 2f, 3a, 3d, 3e, 3j ) oraz uczniowie klas starszych podczas przerw międzylekcyjnych ( 4g, 4b, 4c,4e, 5b, 5f, 5g, 6e, 6g, 6h). Warsztaty cieszyły się dużym zainteresowaniem, uczniowie bardzo chętnie wykonywali ćwiczenia kształtujące prawidłowy oddech jak również z entuzjazmem i uśmiechem na twarzy brali udział w przygotowanych zabawach, m.in. takich jak: puszczanie baniek mydlanych, dmuchanie piórek logopedycznych, nadmuchiwanie balonów, magiczne kartki i inne . Zabawom nie było końca i tylko szybko upływający czas mobilizował dzieci do zakończenia fantastycznej i pożytecznej dla naszego oddechu - zabawy.